Kitap hakkında: 2021 / Alexey Mamatov, rehabilitasyon tıbbı doktoru, nörolog, şifalı bitkiler uzmanı, osteopat ve kiropraktördür. “Aktif uzun ömür” kitabı. Sağlık, güç, bağışıklık için egzersizler" yazarın şifalı bitkiler, sertleşme, terapötik oruç ve oryantal jimnastik uygulamalarını birleştiriyor. Bu kitapta, hastaların ve yazarın kurslarına katılan çok sayıda katılımcının sırt ağrısından kurtulmasına yardımcı olan teknikler, tarifler ve egzersizler bulacaksınız. ağrı, uykuyu normalleştirir, bağışıklığı ve sağlığı güçlendirir. Ve bildiğiniz gibi bu, uzun ömürlülüğün anahtarıdır. İhtiyacınız olan tek şey biraz boş zaman ve alan ve hemen harekete geçme arzusudur.!